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一个有缘分的瑜伽园,一个瑜伽人喜欢的家。
瑜伽不只是一种健身方式
瑜伽(Yoga)起源於5000年前古老的印度,神秘思想的倾向很浓厚,绝大多数是以口诀的方式,由师父传给徒弟。大约在公元前300年时,印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形,瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,在这部著作里,瑜伽第一次形成一个完整的体系。帕坦伽利被尊为印度瑜伽之祖。
瑜伽的起源可追溯到古印度文明,初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者,无论冬夏常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。要想长寿而健康的活下去,就必须面对“疾病”“死亡”“肉体”“灵魂”及人与宇宙的关系,这些都是瑜伽者研究了好几个世纪的问题。他们仔细观察动物,看它们如何适应自然的生活,如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病。根据这些资料,结合人类的身体结构、各个系统,解析精神如何左右健康,研究出控制方法。瑜伽的目的在於使身体、心灵和自然和谐统一,从而开发人体潜能、智慧和灵性。
在数千年前的印度,高僧们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。
再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控,能熟知并掌握肉身感官。练瑜伽——请允许自己做不到,身在瑜伽中就是如此的幸福
“瑜伽”是一个大很广的世界,瑜伽有很多体式动作,然而真正的瑜伽,不是为了练到这些动作而存在的。
现在大家都开始知道,瑜伽的练习要意识、呼吸、身体三者结合,如果只是身体的做到了,而没有人类灵性意识、呼吸的参与,那岂不只是干枯的一个身体支架的机械式练习,如此,做为高级动物的人类你会想坚持瑜伽吗?
喜欢瑜伽,从来不需要任何理由。
因为瑜伽太包容了,你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。
喜欢瑜伽,从来不需要我们具备多少身体的条件。
因为单纯身体的“软”永远不能代表每一刻内心的“柔”。
太多时候,我们习惯了给心设限,因为各种原因,所以身体总“做不到”。
“做到”与“做不到”从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。
在瑜伽的练习中,呼吸,感受,伸展,用力。。。。。一切都只是过程,尤如生命一般,在这个过程中,我们只需要感受,带着心、带着爱、跟着气。在这个过程中,正是因为做不到,反而让我们更懂得了认识自己,了解身体的状况,了解当下的情绪、心理状况。当我们做不到时,我们有没有因为身体的原因而影响到内心的情绪?这个时候,我们有没有急躁、有没有想放弃?正因为当下的做不到,所以让我们知道了要改变,这个改变不只是身体的也有心理的,更有生活中的种种习惯。
“做到”未必就代表适合,
“做不到”也没有人强求你,因为一切的掌控都在你的内心,
瑜伽如此,一切亦如此。
生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主,在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢,工作与生活已然让我们超负荷负累,不明所以的争呀抢呀,美其名曰的说是为了让自己更好的生活,让自己快乐,但真得是这样吗?我们健康、幸福了吗?争抢后得到的快乐持久吗?
正是有了太多的做不到,所以让我们懂得了适度,不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。累了,停一停;在今天的位置停一停;在当下的位置停一停。“做到”与“做不到”并不重要,重要的是,在这个过程中,我们是否收获了健康、快乐与安宁。
送给瑜伽练习者:
练习瑜伽不是为超越别人,而是做好完善自己。
练习瑜伽不要为做不到体式担忧,只为清清楚楚现在的努力。
练习瑜伽精彩之处,在于全然接纳自我优劣的一切。
练习瑜伽的精华,在于用心体悟每一个当下。
练习瑜伽要将有益的过程积累起来,通过融会贯通,最终形成一种适合自我训练的健康系统!
练习瑜伽成功不是完成了体式,而是改变了自己身心灵。
练习瑜伽最危险之处,往往是贪婪与追逐。
控制不了心态,你就无法真正控制呼吸和体式。
练习瑜伽产生酸痛胀麻等现象,不是感受到其什么效果,而是提醒你的生理机制。
练习瑜伽若能够激发生命各种能量,它们很大功效就是自我身心疗愈。“瑜玉本自性,迦叶心传心”,每个人都是一块美玉,只不过在纷杂紧张的生活中,渐渐忘记了自己内心的美好,但玉之温润本性,不会被抹灭,只是静待我们重新与自己相连接,我们愿做瑜伽当中的摩诃迦叶,与您心心相连,传递内心之感受,静会当下之美好。
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