练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
有人说,种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。其实,练瑜伽的最佳年龄与种树同理,最好的时间要么是10年前,要么就是现在。
来源:瑜伽网(ID:yujiacom)最近,一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈,姑且称她为高老师吧~在传言中,高老师被传年龄70岁。
其实,经瑜伽的事辟谣求证,高老师的真实年龄应该是63岁,看来高老师的迷妹太多,一不留神就把年龄给传错了~高老师是在50岁那年开始练瑜伽的,如今已十年有余,在照片中,她的身型优雅别致,仿佛清水出芙蓉,天然去雕饰。
她让我们对这句话深信不疑:你从几岁开始瑜伽,你的外表和心灵就停留在几岁。然而,在瑜伽这件事上,很多人却止步不前,拒绝让自己变得更美、更健康。
有的人没时间:一天到晚在单位,晚上回家忙着赶家务,周末回娘家照顾父母,回婆家看望公婆,哪有时间练瑜伽呀?
有的人骨头“硬”:我的骨头太硬了,根本做不到瑜伽那么柔美,你们柔韧性好的人去练瑜伽吧!
有的人年纪太大:老啦!不中用啦!你们小年轻好好去玩,我就不去凑你们的热闹啦!
……不过,瑜伽君想告诉你:
真正爱美爱健康的人,总是能抽出时间来投资自己的健康和美丽,刘涛在拍戏的百忙之中还能大练空中瑜伽,作为普通人的我们呢?
骨头本身不就是硬的吗?柔韧性差的话,岂不是更应该好好通过瑜伽来加强?
年纪太大练不了瑜伽?看看高老师吧,50岁开练,如今已经63岁了,让瑜伽君佩服得五体投地。瑜伽,不仅女人能练,男人也能练;不仅年轻人能练,年迈的人也能练。
瑜伽不是将我们的身体打成结,而是解开我们心中的结!体式不是瑜伽的本义,控制呼吸和心意才是瑜伽的目的。
明白了这一点,你会发现瑜伽并不是一件很难的事,而且适合所有人练习,而高老师就是最鲜明的例证!瑜伽练习,能帮你改善肌肉协调能力,增强身体柔韧性,让你在岁月流逝中依然保持优雅紧致的身型。
此外,瑜伽的体式与呼吸的配合能促进你身体腺体的分泌,使气血流通顺畅,给衰退的身体细胞送去新鲜的血液,增进身体的自愈能力。
更重要的是,瑜伽是修心的学问,不仅能让缓解压力和紧张,还能提升精神能力,让你的心变得柔软,充满爱。瑜伽习练,就是让你成为自己身体和意识的主人。
高老师如今已经63岁了,她没有中老年身体发福,更没有花甲之年住进养老院,她是在做自己生命的主人。瑜伽无关性别、无关年龄,只要你身与心在这里,瑜伽便会伴你。
瑜伽让你的身体更加健康,让你的内心更加丰富,让你的精神更加强大。过简单而有质量的生活,就从瑜伽开始吧!
? 瑜伽是生命的保鲜剂,只为让你更优雅的老去 ?
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